Дети в бане

Содержание

Гипертермия

Иногда родители замечают, что после посещения бани кожные покровы малыша порозовели, и он стал горячим на ощупь. Температура тела при этом оказывается повышенной. С чем это связано?

После баньки температура у ребенка встречается нередко. Далеко не всегда она является опасной для здоровья. Однако в некоторых случаях от родителей требуется знание мер помощи. Иногда без осмотра врача не обойтись.

Можно выделить следующие причины повышения температуры после бани:

  • Преходящая гипертермия.
  • Тепловой удар.
  • ОРВИ или простуда.

Преходящая гипертермия

Так как в бане температура воздуха достигает 60–70%, а влажность – 80–90%, нормальная термогуляция тела не справляется со своей задачей.

Именно поэтому у детей часто наблюдается небольшое повышение температуры, ведь горячий влажный воздух препятствует теплоотдаче. Обычно охлаждение тела происходит при помощи потоотделения, но при повышенной влажности оно затруднено или не оказывает должного эффекта.

Более того, если возраст малыша меньше 3–4 лет, его терморегуляция просто несовершенна. И посещение бани может быстро привести к перегреву.

Для преходящей гипертермии характерно:

  • Незначительное повышение температуры, в пределах субфебрильных цифр.
  • Быстрая ее нормализация после душа или плавания в бассейне.
  • Отсутствие жалоб.

Так как никто из родителей не носит в баню термометр, преходящую гипертермию у малыша можно только предполагать. Вреда здоровью она не нанесет. Однако игнорировать даже субфебрилитет не стоит, поскольку перегрев у детей наступает очень быстро.

Тепловой удар

Под тепловым ударом врачи подразумевают перегрев тела. Способствует этому нахождение в помещении с высокой температурой и влажностью воздуха, а также несовершенная работа сердечно-сосудистой системы.

Это встречается при посещении бани неподготовленными детьми, особенно младшего возраста.

Симптомы теплового удара:

  • Значительная лихорадка (до 39° и выше).
  • Резкая гиперемия кожных покровов.
  • Затрудненное дыхание.
  • Холодный пот.
  • Апатия или, напротив, чрезмерное возбуждение.
  • Головная боль.
  • Тошнота и рвота.
  • Судороги.

Характерной особенностью перегрева является отсутствие симптомов ОРВИ – насморка, кашля, сыпи.

Тепловой удар у маленьких детей может развиться достаточно быстро, если не соблюдать меры предосторожности.

Меры предосторожности

Соблюдение мер предосторожности позволяет ребенку безопасно адаптироваться к банным процедурам. Для этого родителям необходимо:

  • Рассказать о предстоящем посещении.
  • Перед заходом в парную облить малыша теплой водой.
  • Надеть на голову специальную шапку, предохраняющую волосы от пересыхания и от перегрева.
  • Не париться более 5 минут в первое посещение. Для маленьких детей этот временной промежуток составляет три минуты.
  • Парить малышей нужно тогда, когда баня лишь нагревается, а температура и влажность воздуха в ней не достигли максимума.

Кроме того, не стоит после парной окунать детей в холодную или тем более ледяную воду. Для контраста достаточно душа комнатной температуры.

Если вдруг у малыша наблюдаются признаки перегревания, нужно уметь оказать ему первую помощь.

Если ребенок жалуется на плохое самочувствие, нужно сразу вывести его из бани. Однако при этом не должно быть резкого перепада температур. Условия должны комфортные для пребывания малыша.

Желательно умыть или облить его теплой (не горячей и не холодной) водой. Можно положить на лоб влажную повязку.

Даже если самочувствие ребенка улучшилось, повторное посещение парной не рекомендовано.

Если изменений состояния не наблюдается или малышу становится все хуже, нарастают признаки перегрева, необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.

Простуда, ОРВИ

Иногда после посещения бани ребенок заболевает. У него повышается температура тела, появляется насморк и кашель, боли в горле. Почему это происходит?

Способствуют болезням следующие факторы:

  • Несоблюдение температурного режима в бане.
  • Купание в бассейне с очень холодной водой сразу после парной.
  • Прогулки в холодную погоду после посещения бани.

Однако не всегда баня и простуда взаимосвязаны. Чаще всего гипертермия является обычным совпадением.

У любого заболевания есть продромальный период, когда любые симптомы отсутствуют. И неудивительно, что в это время родители разрешают ребенку посетить баню.

Заподозрить ОРВИ можно, если, кроме лихорадки, присутствуют и другие симптомы. Чаще всего при этом наблюдается:

  • насморк;
  • головная боль;
  • боль и першение в горле;
  • кашель.

Кроме того, при ОРВИ проявления со временем нарастают, и в первые 2–3 дня температура может подниматься до высоких цифр. Если же речь идет о тепловом ударе, то состояние ребенка обычно улучшается при устранении перегрева, обтирании, прохладном душе.

С какого возраста детям можно посещать баню

В вопросе посещения бани всей семьёй, включая маленьких детей, нет единого мнения. Не все специалисты соглашаются с тем, что она полезна для новорождённых, месячных малышей или даже просто грудничков до года, особенно если это общественная, а не домашняя баня.

Известный педиатр Евгений Комаровский не советует знакомить с банными процедурами малышей до двух лет из-за несовершенства их терморегуляции. Он считает также, что с двух до семи лет здоровым детям баня не опасна, а полезной она может стать только после достижения семилетнего возраста.

Большинство педиатров придерживаются мнения об индивидуальности подхода ко времени начала посещения родителей с детьми сауны и русской бани. Например, если мама — любительница банных процедур и не прекращала их (в разумных пределах) даже во время беременности, то это не значит, что её чаду они необходимы уже с двухмесячного возраста.

Конечно, при этом температура должна быть самой щадящей, а время пребывания в парной ограничиваться парой минут. А при первых признаках недовольства или беспокойства малыша такое закаливание сразу же прекращается.

Все специалисты признают пользу бани для детей младшего школьного возраста при постепенном приучении их к ней. В любом случае она должна быть ребёнку в удовольствие, стать для него разновидностью интересной игры.

Польза и вред для здоровья

Польза бани для детей при соблюдении их родителями всех условий безопасности несомненна. Основная её роль — профилактика простуды, хронического бронхита, тонзиллита, к и ревматизма. Разумное посещение парилки благотворно влияет на дыхательную и сердечно-сосудистую системы, улучшает состояние волос и кожи, полезно при различных дерматологических проблемах.

Если вы не знаете, можно ли ходить в баню при простуде, советуем ознакомиться со статьёй https://stroy-banya.com/banshikam/banya-pri-prostude.html

При отсутствии у малыша серьёзных заболеваний воздействие банных процедур усиливает лимфо- и кровообращение. Стимулирование циркуляции крови достигается за счёт мобилизации её резервов из печени, селезёнки и мелких сосудов. Это улучшает газообмен в лёгких, их вентиляцию. Происходит углубление дыхания и обогащение крови кислородом. Доктор Комаровский считает, что кратковременное нахождение детей в тёплой и влажной атмосфере бани способствует выведению из их лёгких скопившейся после вирусной инфекции слизи.

Повышая температуру тела, сауна тренирует иммунную систему, настраивая её на повышение сопротивляемости различным бактериальным и вирусным инфекциям.

При регулярном посещении бани реже возникают простуды и грипп. А доктор Комаровский отмечает в связи с этим «закалку» детского организма и к онкологическим инфекциям.

Кроме этого, банные процедуры в комплексе с ароматерапией служат средством избавить ребёнка от стрессов и испуга, позитивно влияют на его настроение. Для этого достаточно капнуть на пол или стены парной несколько капель масла лимона, бергамота или хвойных пород деревьев. Повышая стрессоустойчивость и укрепляя сон, эти процедуры способствуют укреплению не только физического, но и психического здоровья. Это прекрасный способ совместного семейного досуга, сближающего и гармонизирующего отношения между детьми и родителями.

Однако рассматривать баню как панацею от инфекционных заболеваний не следует, лечить с её помощью простуду или греть заложенный нос нельзя. При высокой температуре отёчность носоглотки лишь усиливается, что усугубит состояние больного ребёнка.

Баня для детского организма — это больше общеукрепляющее и профилактическое средство.

Все преимущества банных процедур проявляются только при учёте индивидуальных особенностей малышей. Если злоупотреблять ими, то можно нанести серьёзный вред неокрепшему детскому организму.

У маленьких детей почти полностью отсутствует потоотделение, выполняющее функцию защиты от перегрева. Поэтому длительное пребывание в сауне для них крайне нежелательно. По причине несовершенства терморегуляции детского организма вредно закаливание резкой температурной сменой. Важно, чтобы все банные процедуры проводились под присмотром родителей с учётом возраста и состояния здоровья детей, и только после консультации с врачом.

Противопоказания

Баня — сильнодействующая оздоровительно-гигиеническая процедура, поэтому к посещению её с детьми нужно относиться с осторожностью. Особенно это касается наличия таких проблем:

  • острая фаза ревматизма;
  • кожные заболевания;
  • конъюнктивит;
  • бронхиальная астма и хронический бронхит;
  • судорожная готовность и склонность к судорогам;
  • нарушения сердечного ритма.

В таких случаях вердикт о возможности посещения бани и оценка возможного состояния ребёнка во время этой процедуры врачом обязательны.

При бронхите обычно благоприятным считается период после десятидневного лечения острого процесса или наступление стойкой ремиссии при хроническом заболевании.

Для детского организма, как свидетельствуют педиатры, баня опасна при:

  • восстановлении после операции;
  • эпилепсии;
  • наличии болезни мочевыделительной системы в тяжёлой форме, а при хронических заболеваниях — с осторожностью;
  • нарушении обмена веществ;
  • патологии свёртываемости крови;
  • нестабильности артериального давления;
  • частых кровотечениях из носа;
  • аллергических заболеваниях;
  • новообразованиях любой этиологии;
  • наличии инфекционных кожных заболеваний;
  • эндокринных нарушениях и заболеваниях ЖКТ;
  • острых и хронических глазных болезнях, к которым относится и конъюнктивит.

В каких случаях можно посещать баню при кашле, расскажет статья https://stroy-banya.com/banshikam/mozhno-li-paritsya-v-bane-pri-kashle.html

Также баня под запретом для детей при всех острых инфекциях, сопровождающихся лихорадкой, глухим кашлем и насморком. В начальной стадии простуды, когда температура ещё не поднялась, банные процедуры приносят облегчение. Но когда болезнь прогрессирует, они приведут к ещё большему повышению температуры, распространению воспаления, отёкам слизистой с закупоркой дыхательных путей, что чрезвычайно опасно для малышей. Из-за риска нарушения дыхания она не рекомендуется и при наличии аденоидов.

Возможные побочные эффекты и как с ними бороться

Негативные эффекты после посещения ребёнком бани, как правило, возникают из-за игнорирования родителями противопоказаний к ней или нарушений правил поведения во время гигиенической процедуры. Так, повышение температуры и усиление кашля может свидетельствовать о прогрессирующем воспалительном процессе.

Но кашель в сочетании с сыпью и головной болью может быть ещё показателем аллергической реакции на различные ароматические масла, которые применяются в бане. Часто они провоцируются сильным запахом банных веников и трав под воздействием пара и высокой температуры.

Головную боль может вызвать и разница температур: голова перегревается на верхней полке, а ноги спущены вниз и находятся в относительной прохладе. Во избежание этого ребёнку лучше лежать на нижней полке, а голову обязательно предохранять от перегрева, надев специальную шапочку.

Сыпь после бани может быть показателем заражения грибком или другой инфекцией, что случается при несоблюдении в ней правил гигиены. При появлении у ребёнка негативных симптомов после банной процедуры родители в любом случае должны обратиться за помощью к специалисту, а не заниматься самолечением.

Подготовка и правила посещения

Перед регулярными банными процедурами лучше сначала приучить малыша к плаванию в домашнем бассейне или ванне, умыванию прохладной водой, контрастному душу или обливаниям. Полезны также комплексные сочетания их с воздушными ваннами. Это тренирует ребёнка к смене температур, помогает избежать негативного отношения к раздеванию-одеванию. После такой подготовки можно безбоязненно вести ребёнка в баню.

Перед походом в парилку нужно налить в таз тёплой воды, которая понадобится для обливания малыша после этого. Затем его следует завернуть в махровое полотенце.

В бане родители должны соблюдать несколько важных правил, обеспечивающих безопасное пребывание здесь малышей:

  • Маленькие дети могут принимать процедуры только на нижней полке и под присмотром родителей.
  • После выхода из парной нельзя слишком резко охлаждать их, холодный бассейн или растирание снегом категорически противопоказаны, допустимы только ополаскивание тёплой водой и вытирание мягким полотенцем.
  • Банные процедуры проводятся в специальной шапочке, которую надевают на сухую голову, и нескользкой резиновой обуви.
  • При первых же признаках теплового удара или ухудшении самочувствия ребёнка выводят в помещение без сквозняков с хорошей вентиляцией.
  • До посещения парной мыть малыша не рекомендуется, делается это после неё под тёплой водой с применением детских гигиенических средств.
  • Перед баней нельзя обильно есть, но и посещать её натощак тоже опасно. После этого полезен перекус в виде фруктов, йогурта или другого питья, а полноценное питание следует на пару часов отложить.
  • Если заход в парную не один, то в перерывах малыш также должен пить воду, лёгкий чай или фруктово-ягодный морс.
  • Посещение парилки, бассейна или душа должно суммарно занимать времени вдвое меньше, чем отдых от них в прохладной комнате.
  • Применять веник в парной можно лишь при отсутствии к нему у ребёнка негативного отношения. Такое пропаривание должно быть щадящим, при этом важно хорошо прогреть ступни.
  • При подборе веника для ребёнка нужно знать, что самый мягкий и ароматный — липовый. Он полезен и при простуде. Для астматиков и деток с гнойничками на коже лучше брать берёзовый веник. Его аромат помогает облегчить дыхание, а запах дубовых листьев способствует успокоению нервной системы.
  • Полезны и различные настои трав. Мята, липа, дуб, тимьян и душица применяются для обеззараживания, ромашка, душица, хвоя и берёзовые почки используются для нормализации работы нервной системы. Эти растительные ингредиенты предварительно заливают кипятком и пару часов настаивают. Но при этом нужно быть уверенным в отсутствии аллергической реакции на любой из них.

Подробнее о вениках для бани можно узнать тут: https://stroy-banya.com/video/ot_banshikov/kak-pravilno-vybrat-venik-dlya-bani-2.html

Для детей разного возраста рекомендуется разный тепловой режим в парилке, различается и длительность пребывания в ней:

  • Для грудничков до года — это температура не более 50 градусов и всего минута-две в парной.
  • Двух-трёхлетним деткам разрешено повышать температуру до 60 градусов, но находиться при ней не более 2 минут.
  • Старшим дошкольникам можно поднять температуру ещё на 5 градусов с двумя заходами по паре минут.
  • Для детей 8–12 лет позволительны два пятиминутных захода при температуре в парной до 70 градусов.
  • С 13 лет — это уже два десятиминутных захода в атмосферу до 80 градусов.

Как приучить ребёнка к бане, рекомендуемая частота процедур

Чем меньше ребёнок, тем важнее его подготовка к посещению бани. Для этой цели рекомендуется плавание в ванне, обливание его дважды в сутки такими растворами: ложечка морской соли на стакан родниковой воды или минеральной водой «Ессентуки-4». Смывать их не нужно, а следует лёгкими поколачивающими движениями «помочь» целебной влаге впитаться в кожу.

Чтобы первое посещение сауны с паром, тесным помещением и приглушённым светом не напугало малыша, нужно подготовить его к этому также и психологически. Ребёнок будет чувствовать себя безопаснее рядом с любимой игрушкой. Детям старше трёх лет полезно провести своеобразный инструктаж по безопасному поведению в бане. Они должны понимать, что там нельзя бегать по скользкому полу, опасно долго сидеть в парной и касаться руками раскалённых предметов.

Перед семейным походом в баню нужно подробно объяснить ребёнку, чем полезна баня, описать ощущения, которые он будет испытывать там. Важно заинтересовать малыша в этой процедуре, чтобы она приносила удовольствие, походя на своеобразную игру. Иначе ребёнок может испытывать в бане стресс, будет бояться её посещений.

В превращении банных процедур в семейную традицию помогут совместные сборы всего необходимого для этого. У ребёнка должен быть собственный банный набор, куда входят полотенце, шапочка для головы, шлёпанцы, простыня, мыло и мочалка. Обязательно взять с собой лёгкий перекус и компот или чай с травами, если ребёнок любит его.

Такие походы в баню важно проводить систематически, но не во вред детскому здоровью. Нормально делать это не чаще раза в неделю. Тогда ребёнок будет получать от банной процедуры максимальную пользу.

Походы в баню всей семьёй — это уютная и дружественная атмосфера и приятные воспоминания на долгие годы. Они приносят несомненную пользу всем, включая малышей. При правильной акклиматизации это хорошая закалка для неокрепшего детского организма, тренировка иммунитета к различным инфекциям. Дети, систематически посещающие баню, реже болеют во время эпидемий ОРВИ и гриппа. Очень важно также учитывать все возможные противопоказания к банным процедурам, обязательно посоветоваться перед этим с педиатром.

Посещение парной при простудных заболеваниях

Вообще, посещение бани – это отличная панацея от атак вирусов, в особенности в весенне-осенний период, когда большая часть людей склонна заболевать. Как показывает практика, люди, регулярно принимающие банные процедуры, почти никогда не болеют ОРВИ. Но здесь речь идет скорее о профилактике, но вот можно ли в баню с температурой?

Если вы почувствовали недомогание и обнаружили, что у вас повысилась температура, то посещение парной лучше перенести. Ответ на вопрос: «Почему нельзя ходить в баню с температурой?» можно аргументировать следующим: жар в парной усиливает нагрузку на сердечнососудистую систему. При ОРЗ и прочих простудных заболеваниях сердце и сосуды и без того являются изрядно ослабленными (узнайте также можно ли беременным ходить в баню).

Поэтому, если вы не желаете получить инфаркт, то при температуре выше 37 градусов ходить в парную категорически запрещено. Однако если простуда есть, но повышенной температуры нет, то прием банных процедур является не только желательным, но даже обязательным.

Ученые доказали, что в парной в крови человека выделяется в среднем на 20% больше лейкоцитов, которые и отвечают за борьбу с вирусными инфекциями. Таким образом, если вы ощущаете первые симптомы простуды, а именно: апатию, насморк, плохое самочувствие, то париться стоит.

Совет! Дабы усилить эффект парения, рекомендуется в перерыве между заходами в парную выпить чай с медом или травяную настойку, а также избегать сквозняков и холодного воздуха.

Посещаем баню в оздоровительных целях

Парная – это отличный способ избавиться от многих недугов. И цена такого лечения будет значительно ниже, чем при приеме современных лекарственных средств. Да и организму от такого лечения будет больше пользы.

Если же говорить о простудных заболеваниях, то здесь нужно знать, как именно принимать парные процедуры, дабы не оставить простуде ни единого шанса.

Для того, чтобы успешно побороть ОРЗ и прочие аналогичные заболевания, опытными банщиками разработана такая инструкция:

  1. Если у вас появился кашель или насморк, то специалисты рекомендуют использовать в парной эфирные масла пихты, эвкалипта, лаванды, ментола, мяты перечной, ели, имбиря, фенхеля, можжевельника, мелиссы, майорана, укропа, лимона, пачули, бергасота, чайного дерева, сантала, розмарина.

Целебный раствор готовим своими руками. Для этого нужно развести в литре воды 10-20 капель одного из вышеописанных масел. Полученным раствором натираем полки, смачиваем веники и опрыскиваем печь.

  1. Не забудьте при посещении бани надеть войлочную шляпу, которая не допустит перегрева головы.
  1. После приема парных процедур вам необходимо отдохнуть в течение 20-30 минут, спокойно посидев в комнате отдыха, чтобы тело остыло.

Совет! Нелишним будет выпить чашку потогонного чая с чабрецом, липой, малиной, ромашкой или смородиной.

  1. Помните, что каждый человек переносит банные процедуры по-разному. У каждого своя реакция на жар, присущий традиционным русским баням. Поэтому, если вы не очень хорошо переносите подобные процедуры, то не желательно отправляться в баню в период болезни. Людям со слабым здоровьем также нелишним будет посоветоваться с врачом касательно целесообразности похода в парную.

Аргументы за и против посещения парной при простуде

Теперь вы знаете, что если кто-нибудь из знакомых скажет вам, что можно ходить в баню с температурой, то таким советам следовать не стоит. Если же у вас легкая простуда, то решать, идти в баню или не идти придется вам. Для облегчения такого выбора давайте рассмотрим достоинства и недостатки банных процедур при простудных заболеваниях.

Достоинства:

  • На ранних стадиях заболевания стоит париться, в особенности с использованием эфирных масел. Таким образом вы создаете своеобразную глубокую ингаляцию, способствующую очищению дыхательных путей и размягчению мокроты.
  • Потогонный эффект бани также полезен для простуженного человека.
  • Использование банного веника тонизирует организм, распаривая ткани и расширяя сосуды, вследствие чего ускоряется циркуляция крови и соответственно, повышаются защитные функции организма.

Противопоказания:

  • Как говорилось выше, повышенная температура.
  • Затяжной грипп. Если вы не хотите, чтобы у вас поднялась температура после бани, то при гриппе ходить в баню также не желательно. Дело в том, что в жаркой среде вирус гриппа размножается быстрее и может повлечь за собой некоторые хронические заболевания, такие как астма бронхит, аллергия, пневмония и т. д.
  • При головных болях, которые вызваны простудой. В этом случае у вас может начаться головокружение, что может закончиться обмороком.

>У ребенка после бани температура

Тепловой удар: симптомы, что делать при температуре и рвоте

Одна из опасностей подстерегающих человека любого возраста в летнюю жару – это тепловой удар.

Причем чем младше организм, тем больше шансов его получить и последствия становятся более серьезными.

То есть, в возрасте ребенка 5 лет –тепловой удар не только наносит вред в работу теплорегуляции малыша, но и сильно снижает его иммунную защиту.

Причины возникновения теплового удара

Перегрев организма способствует возникновению теплового удара. Его опасность заключается в том, что тяжелые последствия могут привести, вплоть до остановки сердца. В моменты перегрева у ребенка наблюдается:

  • Повышенное потоотделение;
  • Одышка;
  • Тошнота;
  • Головокружение различной степени тяжести;
  • Покраснение кожных покровов;
  • В очень тяжелых случаях могут возникнуть потеря сознания и галлюцинации.

Кстати, в пекарнях, банях, парилках и других подобных местах возрастает риск получения теплового удара. Конечно же, сильнее всего подвержены удару дети и пожилые люди, так как их терморегуляция достаточно слаба.

Но неправильное посещение с ребенком 6 лет, например, парилки может стать причиной возникновения теплового удара. Поэтому, если папы рвутся привить ребенку любовь к бане с «молодых ногтей» – лучше следите за ребенком сами. Папы скорее всего просто не успеют заметить первые симптомы.

То же самое должны понимать и вы, когда отправляетесь с ребенком на мастер-класс по изготовлению пиццы, например.

Тепловой удар у ребенка: симптомы

Если тепловой удар все же произошел, необходимо знать что делать. Помните, что врачи разделили три степени тяжести удара. В любом случае, если ребенок получил тепловой удар – обратитесь к врачу или вызовите скорую.

Особенно, если симптомы появились у ребенка 2 или 3 лет. В случае легкой степени удара – госпитализация не потребуется. У ребенка восстановится нормальная работа организма через пару дней.

Как правило, именно столько требуется, чтобы пройти тепловому удару у здорового малыша.

До появления врача скорой необходимо оказать первую помощь для максимального охлаждения организма.

  • Ребенка перенесите в прохладное помещение;
  • Приподнимете его ноги, для обеспечения циркуляции крови, выше уровня головы;
  • На лоб положите прохладный компресс;
  • Откройте окна и расстегните одежду, если вы в помещении;
  • Обливайте или обрызгайте малыша прохладной водой. Посмотрите что для него будет наиболее комфортным;
  • В случае потери сознания – дать понюхать на салфетке нашатырный спирт.

Только врач сможет определить ситуацию и назначить необходимую госпитализацию или постельный режим на несколько дней. Нельзя пренебрегать восстановительным периодом, во время которого все функции организма должны вернуться к нормальной работе, иначе повторного теплового удара не избежать.

Температура у ребенка во время теплового удара

Основным показателем теплового удара у малыша является резкий подъем температуры тела. Врачи говорят о том, что она не может подниматься выше 38,4 градуса. Если температура идет выше, то значит в организме начинается борьба с бактериями. В таком случае нужно вызвать врача, он назначит необходимые анализы, чтобы установить точный диагноз и лечение.

Во время теплового удара у ребенка держится температура до 2 суток. Вы можете снижать температуру наиболее подходящими для вас жаропонижающими средствами. Главное давайте ребенку тот объем лекарств, который показан вашему возрасту.

Рвота у ребенка во время теплового удара

Во время гипотермии у ребенка не исключена и рвота. Её появление говорит о средней степени теплового удара. Кроме нее к симптомам присоединяются: температура, сильная головная боль, учащенное сердцебиение, а также кожный покров становится красным.

В этом случае важно действовать быстро и слаженно с остальными взрослыми: срочно вызывайте скорую помощь. До ее приезда охлаждайте ребенка и старайтесь его отпаивать водой. Можно сделать компресс на лоб с небольшим количеством соли (на половину литра размешайте чайную ложку обычной соли). Это поможет с обезвоживанием.

Если рвота усиливается, а температура поднимается, даже после приема жаропонижающих средств – примените обертывание в мокрую простыню или принятие душа комфортной температуры для ребенка (чтобы избежать дополнительного стресса, если решите сделать душ слишком прохладным для малыша).

Как распознать начинающийся тепловой удар у ребенка

Пока ещё нет сильно выраженных признаков начала теплового удара у ребенка, но при этом у него уже начался процесс гипотермии, замечают следующие предшествующие основным признакам закономерности:

  • Сильную жажду;
  • Отсутствие желания сходить в туалет;
  • Сильно концентрированную мочу;
  • Нехватку слюны или увеличение её вязкости;
  • Раздражительность.

Эти пять признаков должны вас насторожить. Обязательно при первых же их появлениях отпоите ребенка, посадите его в тень, искупайте в водоеме или полейте водой на голову. В случае ухудшения состояния – незамедлительно обращайтесь к врачу.

Как избежать тепловой удар

Теплового удара можно избежать, если знать и не игнорировать основные правила безопасности.

  • Врачи также утверждают, что такие факторы как лишний вес, заболевания сердца, а также проблемы с эндокринной системой помещают детей в зону риска. Ребятам, попадающим в эту категорию, лучше свести к минимуму физические нагрузки в жаркую погоду, посещение бани, сауны или пляжа, где планируется провести время под палящими лучами солнца.
  • Как бы странно это не звучало, но стрессовые ситуации и постоянное нервное напряжение могут спровоцировать тепловой удар. Поэтому, находясь в переполненном общественном транспорте с малышом или проезжая очередную пробку, необходимо соблюдать максимальное спокойствие и пить много жидкости. И не надо думать, что у ребенка 6 лет не бывает стрессов – ругань в машине с мужем становится для них сильной эмоциональной нагрузкой. А уж если такие ссоры постоянны, то про хроническое состояние стресса можно уже не говорить, потому что оно уже присутствует у ребенка.
  • Выходя на улицу следует одевать ребенка «по погоде», выбирать хорошо проветриваемую одежду. Для лета будет актуальна хлопковая и льняная ткань.
  • Проветривайте помещение, но опасайтесь сквозняков, которые могут спровоцировать простуду даже летом.
  • Прогуливаясь летом в жаркий полдень одевайте панаму, чтобы защитить голову от перегрева.
  • Когда отправляетесь на пляж, убедитесь что на его территории имеются душевые кабинки или естественная тень, если нет – захватите пляжные зонтики.
  • Если есть возможность не выходить с ребенком в самые жаркие часы – проведите лучше их с пользой дома.

Итоги

Тепловой удар у каждого ребенка проходит по своему и может долго держаться, если вовремя не принять меры переходя из легкой стадии в сложную.

Кому-то достаточно полежать пару дней дома, а кого-то спасет только госпитализация. У каждого по своему проходит тепловой удар у ребенка.

Но снижение температуры, восстановление аппетита и хорошее настроение – хорошие признаки того, что ваш малыш идет на поправку.

В любом случае главной задачей любого родителя становится своевременное лечение ребенка и оказания первой помощи. Поэтому собираясь на пляж или летнюю прогулку приготовьте заранее все необходимое (не забудьте про воду и панаму), чтобы ваш отдых ничего не испортило!

Фото и видео: свободные источники Интернет

Можно ли ходить в баню с температурой во время простуды – мнения экспертов

Посещение бани – приятная и полезная процедура, однако поправить своё здоровье при простуде можно не всегда, ведь высокая температура воздуха внутри помещения может ухудшить состояние больного. В данной статье мы расскажем, можно ли ходить в баню с температурой, и как правильно это делать при простуде.

Воздействие бани на организм при простуде

Многие считают, что посещение бани способствует оздоровлению, и это действительно так.

Заражаясь, человек впускает в свой организм огромное множество бактерий, которые в процессе своей жизнедеятельности образуют различные шлаки и токсины.

Вывод таких отходов производится через кожу и мочевыделительную систему, что крайне важно для человека. Баня значительно увеличивает потоотделение, однако полезно ли это?

Специалисты считают, что баня значительно помогает организму справляться с вирусами, однако положительного эффекта можно добиться только на ранней стадии болезни.

Заболевая сильнее, организм начинает затрачивать огромное множество ресурсов на борьбу с вирусом, в следствие чего возникает температура.

Нагрев извне создает дополнительные нагрузки, которые негативно сказываются на общем состоянии человека, поэтому поход в баню при повышенной температуре стоит отложить.

Задумываясь о том, можно ли идти в баню с температурой, стоит также помнить о нагрузках на сердечно-сосудистую систему.

Нагреваясь, кровь начинает густеть, что приводит к дефициту кислорода, поэтому сердце, пытаясь устранить этот недостаток, начинает быстрее гонять кровь, принимая на себя всё большие нагрузки.

Такое испытание выдержит не каждое сердце, поэтому не стоит рисковать своим здоровьем, а в некоторых случаях и жизнью.

Можно ли идти в баню с температурой выше 37°

Существует множество людей, которые не боятся испытывать свой организм на прочность, однако к бане это не должно относиться, ведь если вы не так давно начали посещать парилку, а ваш организм имеет заболевания помимо простуды, то результат может оказаться непредсказуемым. В таких случаях также не стоит слушать «опытных» друзей, ведь они могут не обладать достаточными знаниями, чтобы сказать о том, можно ли в баню при температуре.

Высокая температура тела свидетельствует о том, что ваш организм активно борется с заболеванием, причём, чем выше температура, тем активнее проходит эта борьба.

Высокую температуру каждый переносит по-своему, например, дети могут не замечать повышения температуры до 39,6°, а у многих взрослых начинаются судороги при температуре от 38,5°.

Реакция у всех индивидуальная, как и ответ на вопрос о том, можно ли мыться в бане при температуре, однако лучше не рисковать своим здоровьем.

Если у вас нет температуры, но присутствуют другие проявления простуды, то вы смело можете идти в баню. Температура парилки позволит избавиться от заложенности в области груди и пазух носа. Используя целебные травы и масла, вы можете усилить целебный эффект парилки.

В баню стоит идти сразу, как только болезнь начала себя проявлять, однако если такой возможности нет, то не торопитесь посещать парилку, когда борьба с болезнью идёт полным ходом. В данном случае вам ничто не поможет лучше, чем вмешательство врача и специальных препаратов.

Отдельно стоит поговорить о том, можно ли в баню после температуры. Такое посещение строго не запрещается, однако рекомендуем повременить с нагревом тела, ведь после борьбы с простудой, организм восполняет силы постепенно.

Как правильно посещать баню при простуде

Если вы решили вылечить простуду в бане, то рекомендуем следовать некоторым правилам, чтобы обезопасить себя от негативных последствий.

Простые правила, которые позволят добиться максимального эффекта:

  • Прогревайте организм постепенно, не допуская резких перепадов температур;
  • Пейте много горячего чая с малиновым или смородиновым вареньем. Также можно использовать мёд, но в малых дозах;
  • Брызгайте на каменку травяными отварами либо специальным маслом, чтобы наполнить парилку лечебным паром. Для приготовления отвара можно использовать пихту, ромашку, эвкалипт, шалфей и тимьян;
  • Прогревшись, выйдите в предбанник и накиньте халат, чтобы избежать резкого охлаждения тела. Строго запрещаются холодные бассейны и снежные обтирания;
  • Последующие заходы делайте только в том случае, если чувствуете себя бодро;
  • Рекомендуется легонько хлестать ноги и грудь;
  • Не забывайте охлаждать головной убор, чтобы избежать перегрева головы;
  • Ни в коем случае не употребляйте спиртное перед посещением бани;
  • После бани необходим отдых, а лучше сон.

Если на следующий день простуда не прошла, то не стоит снова идти в баню. Обратитесь к врачу, который выпишет вам необходимые лекарства.

Заключение

Теперь вы знаете, почему нельзя в баню с температурой, однако не стоит пренебрегать целебными свойствами парилки. Превратив посещение бани в профилактическую процедуру, которую можно проделывать несколько раз на протяжении месяца, вы значительно улучшите свой иммунитет. Баня также сможет защитить вас во время эпидемии, если вы будете сочетать её с ингаляциями, лечебными чаями и настоями.

Польза от посещения бани для ребенка с кашлем

Нет лучшего средства в борьбе с последствиями простуды, чем баня. Существует множество мнений по поводу оптимального лечения респираторных вирусных заболеваний.

Методы народной медицины уже веками доказывают свою высокую эффективность в борьбе с кашлем, насморком и другими проявлениями ОРВИ.

Наши предки не знали об антибиотиках, противовирусных препаратах и о других лекарственных веществах, столь массово используемых на сегодняшний день. В их времена с успехом применялись средства народной медицины.

Баня считается эффективным методом лечения простудных заболеваний

Даже сейчас при простудах используются лекарственные сборы, настойки и отвары, доказавшие свою действенность против кашля.

Помимо того, в домашний арсенал лечебных методик входят ингаляции растительными маслами и согревающие процедуры.

К числу последних относится баня, с древних времен используемая в борьбе со многими заболеваниями.

Баня в борьбе с кашлем

Баня – прекрасно подходит для общего оздоровления организма и очищения пор кожи в частности. Удаляя продукты органического распада, удается обновить тканевые структуры кожных покровов, а также очистить мысли и добиться психоэмоциональной разгрузки.

Можно ли при кашле прибегать к банным процедурам? Показана баня детям при кашле, насморке, чихании и других остаточных проявлениях ОРВИ. Также регулярные походы в баню позволяют привести в тонус весь организм, избавиться от вредных шлаков и от продуктов распада органических соединений.

Баня — средство для всей семьи, которое благоприятно сказывается на общем самочувствии человека

Сильный кашель является сопутствующим симптомом для многих заболеваний.

Как правило, тепловые процедуры позволяют облегчить выделение мокроты и снизить выраженность данного проявления простуды. Очень важно перед походом в баню измерить температуру тела.

При наличии даже небольшого субфебрилитета, необходимо отказаться от согревающих процедур.

Благодаря высокой температуре воздуха в помещении развивается обильное потоотделение, позволяющее удалить из организма вещества, считающиеся своеобразными «отходами» метаболических реакций. Помимо того, если часто ходить в баню можно избавиться не только от вредных токсинов, но и от лишних килограммов.

Как правильно посещать баню

Мало кто знает, что существуют определенные правила, при соблюдении которых многократно усиливается полезный эффект от тепловых процедур. Париться нужно с умом, иначе весь полезный эффект от процедуры не будет столь выраженным.

Для повышения эффективности надо подливать воду с растительными маслами на горячие камни

Порядок действия следующий:

  • Подготовительный этап. Перед началом следует убедиться, что воздух в парилке достиг необходимой температуры. Чтобы создать целебный пар необходимо в течение всего сеанса подливать на раскаленные камни воду с растительными маслами.
  • Длительность лечебного сеанса не должна быть более 15 минут. При этом необходимо прерываться каждые 3 минуты, чтобы не перегружать ребенка. Обильное потоотделение свидетельствует о том, что неблагоприятные элементы начинают выходить из организма через кожные покровы. Для потенцирования эффекта можно воспользоваться травяным веником.
  • После похода в баню необходимо стать под холодный душ. Контрастный душ позволяет в долгосрочной перспективе повысить иммунитет, и добиться нормализации сосудодвигательного тонуса. Что немаловажно, длительное переохлаждение также не рекомендуется, т. к. приводит к усилению выраженности простуды. После контрастного душа требуется тщательно вытереться полотенцем.
  • Для предупреждения развития теплового удара в парилку детям нужно надеть войлочную шапку.

Важно надеть ребенку войлочную шапку

  • Для повышения эффективности можно воспользоваться комбинированным воздействием методов народной медицины. С этой целью лучше всего подойдет чай приготовленный из травяных сборов.
  • Поливая камни эфирным маслом, удается усилить позитивное влияние теплого воздуха на слизистые оболочки бронхов и полости носа.

Целебные отвары для бани

Даже любители попариться со стажем не всегда знают о целебном эффекте особых отваров, приготавливаемых специально для посещения бани.

При кашле чаще всего используют раствор сухой горчицы. Для его приготовления достаточно лишь одной чайной ложки горчицы разведенной на 1 литр кипятка. Раскаленные камни необходимо равномерно поливать в течение всего лечебного сеанса. Если нет возможности провести подобную манипуляцию, можно промочить в горчичном растворе ватный шарик и прикладывать его к носу.

Для лечения кашля и простуды можно использовать раствор сухой горчицы

Хорошо себя зарекомендовала при кашле и насморке настойка из багульника. Для ее приготовления нужно взять 100 г высушенной травы, мелко нарезать и настаивать в 2-х столовых ложках постного масла. Настойку багульника необходимо предварительно процедить, развести в 3-х ковшах воды и взять с собой в баню.

Благоприятное влияние бани на организм

Основные полезные эффекты, развивающиеся в теле при посещении бани:

  • Горячий воздух расширяет бронхи и стимулирует их к выведению патологических микроорганизмов.
  • Под воздействием высоких температур активизируются метаболические процессы организма, благодаря чему усиливается кровообращение и общие защитные реакции.
  • Горячий очищенный воздух обладает ингаляционным действием, что позволяет увеличить объём легких.

Баня активизирует детский иммунитет

  • Воздействуя на организм ребёнка, тепловые процедуры подстегивают иммунитет к производству большего числа лейкоцитов. Данные клетки отвечают за общую иммунную реакцию и уничтожение чужеродных бактерий и вирусов.
  • Рекомендуется посещать баню вместе с веником. Массаж спины с использованием веника позволяет добиться улучшения обменных процессов в кожных покровах, а также простимулировать нервную систему к повышенной активности.

Ограничения к банным процедурам

Несмотря на все благотворное влияние парилки, существует ряд противопоказаний для взрослых и детей, ограничивающих частые походы в баню:

  • Развитие лабиальной формы герпеса. Посещение бани с кашляющими детьми запрещается, если у них при простуде развилось моментальное повышение температуры при развитии простуды.
  • Стадия десквамации менструального цикла.

При головных болях париться в бане не рекомендуется

  • Выраженная вегетососудистая дистония. При нарушении сосудодвигательного аппарата могут возникать выраженные скачки давления, что будет отрицательно сказываться на общем самочувствии больного.
  • Интенсивная головная боль также является неблагоприятным признаком способным вызвать ряд осложнений при простуде.

Если у ребёнка не наблюдается какой-либо из вышеперечисленных признаков, то его смело можно отправить в баню.

Ввиду особенности детского обмена веществ, позитивное влияние тепловых процедур может быть более выраженным, чем у взрослых.

Перед тем как самостоятельно принять решение о назначении тех или иных лечебных мероприятий для ребенка, рекомендуется обратиться за консультацией к лечащему специалисту. Это касается также и других методов лечения.

При высокой температуре банные процедуры противопоказаны

Помимо описанного положительного влияния, баня имеет также и отрицательное воздействие на молодой организм.

У некоторых детей резкие температурные перепады, приводят к ухудшению самочувствия, потери сознания и общему недомоганию.

Чтобы не подвергать чрезмерной нагрузке маленьких детей им рекомендуются ингаляции растительных масел и теплые горчичные ванночки. Данный метод считается более приемлемым для молодого возраста.

Болеющим детям с повышенной температурой не рекомендуется посещать баню. В таких случаях необходимо дождаться общей нормализации состояния и только после этого заниматься тепловыми методами лечения.

Баня – наиболее эффективна в борьбе с остаточными простудными явлениями. Если у ребенка присутствует кашель, насморк или першение в горле рекомендуется воспользоваться тепловыми процедурами.

Парьтесь правильно, и тогда никакая простуда не настигнет Вас врасплох.

Чем полезна баня для детей, об этом вы узнаете из следующего видео:

Польза бани для организма человека

У каждого городского жителя в квартире есть ванна, дающая возможность нежиться в ароматной пене хоть целый день. Не хочешь лежать в ванне — пожалуйста, под душ! Почему же при первой возможности и стар и млад, торопятся в баню? А уж при строительстве загородного жилья объектом первостепенного значения признается именно баня и вводится в строй досрочно. Это давняя народная традиция. В старину сначала строили баню и жили в ней, пока возводился жилой дом. Баня давно стала неотъемлемой частью здорового образа жизни.

В Древнем Риме бани (термы) была не только местом для мытья, но и для общения. Там собирались, чтобы почитать стихи, пофилософствовать, насладиться пением. И в наше время баня не потеряла этого назначения.

Благотворное влияние, которое баня оказывает на организм человека, нельзя сравнить ни с каким другим удовольствием — это и гигиеническая, и лечебная, и профилактическая процедура.

Польза бани для здоровья очевидна, ведь как приятно подышать раскаленным воздухом, прогреть все косточки, отхлестать себя душистым веником, смыть усталость и печаль и выйти из чистилища обновленным человеком!

На Руси баня выполняла множество функций: там мылись, лечились, рожали, совершали колдовские обряды. И непременно после парной ныряли в озеро, в реку или в сугроб, чтобы почувствовать себя сильным и мужественным. Даже грудного младенца мыли в бане и рано начинали постегивать веничком, предварительно намазав толстым слоем дрожжей и завернув в пеленку.

Польза русской бани ещё и в том, что она является местом физического, умственного и нервного восстановления, где на человека оказывают воздействие сразу несколько факторов: горячая и холодная вода, сырой пар и сухой воздух, массирующие движения веника, аромат душистых растений, отвар которых выплескивают на камень для получения целебного пара.

Под действием этих факторов в отдельных системах организма возникают сложные процессы, повышая сопротивляемость к неблагоприятным условиям внешней среды и способствуя активизации защитных механизмов.

В пользу бани для организма говорит и тот факт, что посещение парной является наиболее эффективным способом закаливания, который и в наши дни пользуется популярностью среди людей, желающих укрепить здоровье и силу воли.

Высокая температура воздуха, горячая вода способствуют раскрытию кожных пор, повышенному потоотделению и выведению из организма токсических продуктов обмена.

А как велика польза посещения бани с применением массажа, производимого веником и мочалкой! Это стимулирует кровообращение, повышает скорость обменных процессов, усиливает приток кислорода в клетки и ткани.

Под влиянием прогревания и массажа увеличиваются гибкость и подвижность суставов и позвоночника. Кожа становится гладкой и эластичной, а натруженные мышцы расслабляются и полностью отдыхают. «Баня парит — здоровье дарит».

Очень любят баню спортсмены, которым она помогает восстанавливать силы после интенсивных тренировок и тяжелых соревнований, способствует лечению травм и перегрузок опорно-двигательного аппарата.

Польза бани для человека и её закаливающее действие на организм основано на смене температурных режимов, повторяющих разогревание и охлаждение тела. Устойчивость организма к действию контрастных температур повышается, и любители банных процедур волей-неволей становятся закаленными. Тем же, кто сознательно занимается закаливанием организма, необходимо включить баню в общий комплекс закаливающих мероприятий.

Правила посещения русской бани

Прежде чем отправляться в парилку, нужно изучить правила посещения русской бани, чтобы не навредить организму.

Сначала надо принять теплый душ без мыла, ибо обезжиренная кожа чувствительнее к высокой температуре. Высушив кожу полотенцем и надев на голову войлочную шляпу, отправляйтесь в парилку. Защищать голову от перегрева надо обязательно. Следите за тем, чтобы банная шапочка не слишком туго стягивала голову, она должна сидеть плотно, но не сдавливать голову, как обруч.

Прежде чем забраться на полок, посидите внизу, чтобы организм постепенно адаптировался к высокой температуре. На полке лежите свободно, дышите носом, полной грудью вдыхайте аромат распаренных веников.

«В бане веник дороже денег». Каких только веников не используют любители пара! Тут и дубовый, и березовый, и эвкалиптовый, и хвойный, и даже… крапивный. Последний применяется при болезни суставов, радикулитах, миозитах. Для детей он, конечно, не годится. Любой веник выделяет фитонциды, оказывающие бактерицидное действие, а эфирные масла улучшают обмен веществ в коже, повышая ее эластичность.

После хорошего прогревания пора пустить в ход веник. Как и обычный массаж, начинать надо с легкого поглаживания тела ветками, постепенно усиливая воздействие и используя веник целиком. Похлестывающие движения веником чередуйте с растирающими и поглаживающими. Такой массаж стимулирует кровообращение, улучшает обменные процессы.

Знатоки банного дела приносят с собой флакончики с разными ароматами, которые добавляют в воду для обливания раскаленных камней.

Длительность пребывания в парной для взрослого человека составляет 6-7 минут, некоторые чемпионы выдерживают значительно дольше. Но для ребенка достаточно и 2-3 минут, чтобы не навредить самочувствию. После парилки добро пожаловать в бассейн, под прохладный душ или в озеро. Кому что нравится! А закаленным личностям не возбраняется и в прорубь с головой.

Согласно правилам посещения бани, заходы в парную можно повторять 2-3 раза с последующим уменьшением нагрузки. Затем производится собственно мытье тела с мылом и мочалкой, заканчивающееся прохладным душем.

После такого посещения бани появляются бодрость и свежесть, прилив работоспособности и хорошее настроение.

В русской бане температура воздуха в парной достигает 60-70 °С, а относительная влажность — 80-90%. При высокой температуре окружающего воздуха усиливается потоотделение, но высокая влажность затрудняет испарение с поверхности тела, и организм может перегреться. Поэтому длительное нахождение в парилке опасно для здоровья.

Польза сауны для организма человека

В последние годы русская баня все больше вытесняется сауной финского типа с температурой воздуха 100-120 °С и с относительной влажностью 10-15%. Польза финской сауны в том, что сухой жар переносится легче, не обжигает, действует мягче, приятнее. Испарение пота происходит интенсивнее, оберегая организм от перегревания. Сауна тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, повышает деятельность нервно-мышечного и опорно-двигательного аппарата, способствует закаливанию организма. Польза сауны для организма ещё и в том, что горячий сухой воздух оказывает лечебное действие при заболеваниях почек, суставов и при хронических процессах в дыхательных путях.

Чтобы сауна принесла для здоровья пользу, оптимальная продолжительность пребывания в парной для взрослого человека при температуре 90 °С и влажности 10% должна составлять 10 минут. Однако в последние годы спортсмены-экстремалы устраивают соревнования на длительность нахождения в сауне, превышающую все мыслимые возможности человеческого организма.

Сауна не место для установления рекордов! Варварское использование парной приводит к функциональным нарушениям органов и систем организма, что выражается в глубоком утомлении, сердцебиении, головокружении, общем ухудшении состояния.

Первый заход в сауну должен длиться не более 10 минут (для взрослого человека), следующие сеансы — 5-7 минут и 3-5 минут. Между ними водные процедуры: бассейн или прохладный душ.

С какого возраста можно парить маленьких детей в бане и сауне?

Дети любого возраста с удовольствием посещают баню и сохраняют любовь к ней навсегда при правильном использовании ее оздоравливающих факторов. Посещение парной для ребенка должно быть дозированным, а температурный режим — щадящим. Не следует загонять ребенка на верхний полок, ему достаточно в первый раз посидеть внизу и понаблюдать за процессом со стороны. Обтираться снегом и нырять в сугроб он тоже вряд ли захочет. Не принуждайте его к этим процедурам. Обливание прохладной водой или холодный Душ тоже пойдут на пользу. Но и здесь следует соблюдать простые правила: температура воды должна быть не ниже 18 °С с постепенным понижением до 10°С.

Если ребенок после парной стремится в бассейн, не разрешайте ему долго плавать. Первые «заплывы» должны продолжаться не более одной минуты, чтобы организм не переохладился. Через какое-то время он без всякого принуждения и под одобрительные возгласы окружающих сам окунется в холодное озеро или в снежный сугроб.

С какого возраста ребенку можно в баню, чтобы укрепить детский организм? Если мама любит парную, она может брать с собой грудничка уже с 2 месяцев, особенно если во время беременности продолжала посещать парную. Если у ребенка нет противопоказаний к посещению бани (ПЭП, внутричерепная гипертензия, судорожный синдром, врожденный порок сердца), он может спокойно находиться в парной, но в более щадящих условий, нежели взрослый. В процессе того как парить детей в бане, голова малыша должна быть обязательно защищена от перегрева шерстяной или войлочной шапкой, первое время температура в парной должна быть не выше 60 °С, а длительность пребывания — короткой (помните о несовершенстве терморегуляции). Следите за его настроением. Малыш должен чувствовать себя комфортно. При первых признаках беспокойства немедленно покиньте парную. Вода для обливания должна быть не ниже 20 °С.

А с какого возраста детям рекомендована сауна, спросите вы? Многие финские дети начинают посещать сауну до месячного возраста, а остальные до 1 года. При этом детская заболеваемость в Финляндии одна из самых низких в мире.

Как правильно приучить ребенка к русской бане и финской сауне

Как правильно приучить ребенка к русской бане и финской сауне, чтобы укрепить детский иммунитет?

Перед тем парить детей русской бане, не забывайте, что малышам рекомендовано посещать парную, пока она не сильно разогрелась, а влажность не достигла высоких показателей. Для детей температура воздуха должна быть не выше 60 °С. Допускается 1-2 захода на 3-5 минут. Подросток, имеющий опыт посещения сауны, может париться при температуре 70 °С, выполняя 2-3 захода. В процессе того, как приучать ребенка к бане, не забывайте, что водные процедуры повторяются каждый раз после выхода из парной.

Младенцы обычно хорошо переносят пребывание в парной, покоятся на руках у мамы и с удовольствием сосут грудь. С возрастом и при регулярном посещении парить детей бане становится проще, так как у малышей возрастает устойчивость к банным процедурам, и они могут париться наравне с взрослыми.

Хорошо, когда семья имеет собственную баню, где малыш может париться часто и в свое удовольствие. Ведь оздоравливающий эффект от банных процедур наблюдается только при их регулярном выполнении. А как быть остальным? В последнее время в крупных городах открываются специальные грудничковые сауны с бассейнами, доступные всем желающим. В некоторых детских поликлиниках, где с рождения обучают плаванию, имеются детские сауны, рекомендуемые для посещения детям, часто болеющим простудными и обструктивными заболеваниями дыхательных путей.

Практика показывает, что посещая сауну, у маленьких детей в десятки раз снижается простудная заболеваемость. Такие процедуры помогают при лечении дистонии, способствуют восстановлению здоровья после длительных заболеваний и травм.

Возможно, в скором времени при строительстве детских садов и поликлиник одновременно будут возводиться и оздоровительные объекты — сауны.

Материал подготовлен редакцией сайта ladycharm.net